免疫力低下

老年人免疫力低下的表现分为轻度、重度和严重3种。轻度免疫力低下表现为头晕耳鸣、失眠多梦、消化不良、腰酸背痛、心慌气短、体虚多病。重度免疫力低下表现为久咳多痰、手足畏寒、心烦易怒、尿频、便秘。严重免疫力低下表现为手脚麻木、肺涩哮喘、易被感染、疾病缠身、久病不愈。 提高免疫力的方法首先就是合理膳食。以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌及新鲜蔬菜、水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，增强机体免疫力。最新研究发现，低聚糖食物能很好地提高...